代糖是代替糖出现的一种甜味食品添加剂，它主要是为了满足我们吃甜的需求而又不增加热量的需求的，因此一些0卡饮料里面都是食用代糖来代替普通糖的。那么，我们常见的代糖有哪几种呢？人工代糖有哪些？
代糖有哪几种？
木糖醇：木糖醇广泛存在于谷物、蔬果中，木糖醇多是以玉米芯、甘蔗渣为原料加工得到的。
赤藓糖醇：赤藓糖醇在蔬果中也分布广泛，在人体内也含有；口感同样清凉、甜味纯正，没有后苦味。
罗汉果甜苷：罗汉果甜苷是从罗汉果中提取出来的，它不含热量也不升血糖，甜度是蔗糖的200到300倍，热值仅为蔗糖的1/300。
甜菊糖苷：甜菊糖苷是从甜叶菊中提取的甜味剂，不含热量也不升血糖，甜度是蔗糖的200-300倍，但是有后苦味和青草味。
三氯蔗糖：三氯蔗糖甜味很正，和白糖的甜味几乎是一样的，甜度是蔗糖的600倍，因此它不便于单独使用，常与甜度低的赤藓糖醇复配来用。
人工代糖有哪些？
阿斯巴甜：运用很广泛的代糖，最常见的就是加在零卡可乐、雪碧等饮料中。
蔗糖素：很多人看营养标示会以为它是蔗糖，但它其实也是一种代糖。
代糖虽然不会提升血糖和增加热量，也是需要人体排泄掉的，过量食用含有代糖的食品也是会影响到身体健康的。